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Geerdet und fest verwurzelt


Unser heutiges Leben scheint fast nur noch aus Aufgaben, Terminen und verwirrenden Nachrichten zu bestehen,

die von überall permanent auf uns einprasseln. Die pausenlose Überfütterung mit Informationen kann aufregend und spannend sein… aber auch anstrengend. Die Gefahr besteht darin, dass wir uns wie empfindliche Pflänzchen hin und her reissen lassen, von den Winden der Umstände, auf die wir keinen Einfluss haben. Die beste Alternative: fest verwurzelt und standhaft

zu bleiben, selbst im heftigsten Sturm. Denn wenn wir uns erden und verankern,

können wir den Anforderungen des Lebens

mit grösserer Leichtigkeit,

Anmut und Stabilität begegnen. Aus dem Buch: Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit –

Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern Autorin: Ashley Davis Bush ISBN: 978-3-453-70345-2

Anleitung: OHNE SCHUHE üben!

Hüftgelenkschmaler Stand- Fokus auf Füsse richten- den Boden unter den Füssen wahrnehmen (evtl. vorher Fussmassage mit Noppenball/ Tennisball für Sensibilisierung)- in die Länge wachsen, bis zum Scheitel (Krone)- Fokus wieder auf die Füsse richten- Wurzeln aus den Fusssohlen wachsen lassen- ein Lächeln aufs Gesicht setzen. FEST VERWURZELT, selbst im heftigsten Lebensturm…


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